发球速度慢?这三点也许能帮你!

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发布时间:2018-04-12 15:29

发球速度慢?这三点也许能帮你!

2018-04-12 13:56来源:网球派

原标题:发球速度慢?这三点也许能帮你!

大多数业余选手发球的速度上不来,到底是为什么?

看了无数球友发来的视频,总结起来:原因就是发球的力量来源基本都是手臂。

为什么会出现这种现象呢?

如今网络发达,前人留下了许许多多的武功秘籍供我们研究,但依旧发不好球到底是为什么?

今天的文章,就是为了解决这个问题。

看了这么多球友的发球视频,总结了以下两条原因:

①腿上力量用不少,所以只能用手臂

②发力的方向不正确

以下是这两点的针对性训练方法:

一. 只做发球的腿部动作

侧对球网,下蹲,向发球线内跳,变成发球的结束动作。

注意:跳的力量多数向上,稍许向内。

此练习方法可以让你体会到发球时腿部力量的使用,练习几次后,可以不用拍的模拟整个发球动作,重点依旧放在腿的发力上。

只做腿的动作

二. 体会向上的感觉

发球的力量基本都是向上的,这样才能使拍头在击球时达到最大。

另外,有很多朋友在击球的举拍动作时,重心向里的太夸张,身体几乎要倾倒。这样做是没有必要的,虽然一些运动员如此,那是多发上。

这一点可以把举拍的动作保持一定时间来改正。

保持这个动作(站位可开点)

力量多是向上,三张图位置对比

以上两点并不能解决发球慢的问题,因为第三点才是关键,即:

三. 发力时间必须配合好

来看一个球友的发球动图:

这位同学腿上也发力了,也是想上跳的,但是还是没有发好,另外的原因就是发力时间没配合好。

当然,一些其他的原因就先不说了,之前有提过。

看下面截图:

腿部向上发力的时候,拍头已经掉了下来。

这样会导致腿上的力量还没有传递到手臂,手臂就已经开始发力了。也就是说,身上的力量浪费了部分。

那应该是怎么样的?来看看兹维列夫的发球:

也就是向上蹬地发力的时候,拍头自然会向下掉。

如何做到呢?

只需要放松你的手臂,当你的身体向上走时,手臂自然会向下。然后该击球的时候身体的其它部分自然会发力。返回搜狐,查看更多

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